Ile cukru na dzień?

Cały czas coś jemy. Śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, kanapka, kebab, batonik, musli, pizza, chipsy i tak dalej.

Wg zasady jesteś tym co jesz zastanawiałem się ile trzeba jeść cukru aby być słodkim. Dzieci są słodkie z natury. Potwierdzają to liczby 12g, czyli 3 łyżeczki cukru dziennie to maksymalna ilość cukru, jaką powinno zjeść dziecko (przynajmniej 5 letnie) w ciągu dnia.

3 łyżeczki, to dla przykładu 1/4 snickersa. Nie możliwe? A jednak. dziecko snickersa powinno jeść przynajmniej 4 dni. Udało ci się kiedyś tak podzielić tego batonika? Teraz wiem dlaczego dzieci są takie słodkie. Nadmiar cukru wychodzi im chyba uszami...

Teraz kobiety. Jak sama nazwa wskazuje kobieta różnic się znacznie od dziecka. Jak różni się jej norma dzienna cukru? 20g, czyli 5 łyżeczek - tyle może kobieta. Trochę się tego snickersa uczepiłem, bo ma uwaga, 47g cukru. Tak, już wiesz, kobieta snickersa powinna jeść dwa dni z małym haczykiem. Jeśli jesteś kobietą to możesz teraz zrobić rachunek sumienia. I jak?

Teraz coś dla mnie, jako, że jestem mężczyzną. A więc wielkie księgi norm mówią: 36g (9 łyżeczek), czyli 3/4 snickersa. Od razu zauważyłem, że jak kupię snickersa, to odkroję ćwierć, dam dziecku, resztę zjem sam i jest norma:)

Problem jest jednak szerszy. Ten batonik to nie będzie jedyny cukier jaki zjem danego dnia. Przypadek snickersa mnie trochę zmartwił i sprowokował. Poniżej zamieszczam tabelę, jaką udało mi się zrobić, tak abym wiedział ile cukru zjadam dziennie. A i jeszcze jedna sprawa. Człowiek nie posiada naturalnego mechanizmu wydalania nadmiaru cukru Jest więc tak, że ile zjemy, tyle idzie w boczki, bioderka, brzuszki i słoninkę...

Druga uwaga: zwróć uwagę, na tak reklamowane w dzisiejszych czasach płatki owsiane, musli, kukurydziane i inne. Czyżby reklamodawcą zależało na twoich boczkach?

A oto zapowiedziana tabela:

Nazwa produktu	Ilość cukru w gramach na 100 gram (% zawartości)	Norma dzienna w gramach dla dziecka	Norma dzienna w gramach dla kobiety	Norma dzienna w gramach dla mężczyzny
Cukier	99,8	12,02	20,04	36,07
Płatki kukurydziane	83,6	14,35	23,92	43,06
Miód pszczeli	79,5	15,09	25,16	45,28
Chrupki kukurydziane	78,9	15,21	25,35	45,63
Ryż biały	78,9	15,21	25,35	45,63
Herbatniki	76,8	15,63	26,04	46,88
Kasza manna	76,7	15,65	26,08	46,94
Makaron czterojajeczny	76,2	15,75	26,25	47,24
Cukierki krówki	76,1	15,77	26,28	47,31
Mąka pszenna typ 500	74,9	16,02	26,7	48,06
Daktyle suszone	74	16,22	27,03	48,65
Musli z owocami suszonymi	72,2	16,62	27,7	49,86
Kasza gryczana	69,3	17,32	28,86	51,95
Płatki owsiane	69,3	17,32	28,86	51,95
Czekolada deserowa	64	18,75	31,25	56,25
Otręby pszenne	61,9	19,39	32,31	58,16
Chałka	61,6	19,48	32,47	58,44
Fasola biała	61,6	19,48	32,47	58,44
Groch, suche nasiona	60,2	19,93	33,22	59,8
Bagietki francuskie	60,1	19,97	33,28	59,9
Bułka kajzerka	59,4	20,2	33,67	60,61
Pumpernikiel	58,3	20,58	34,31	61,75
Chleb baltonowski	55,9	21,47	35,78	64,4
Delicje szampańskie	52,8	22,73	37,88	68,18
Chipsy solone	49,9	24,05	40,08	72,14
Ciasto kruche	49,9	24,05	40,08	72,14
Ciasto drożdżowe	47,7	25,16	41,93	75,47
Mleko w proszku pełne	38,7	31,01	51,68	93,02
Czosnek	32,6	36,81	61,35	110,43
Bułka drożdżowa (1szt.)	30	40	66,67	120
Orzechy pistacjowe	25	48	80	144
Ziarno soi (100 g)	24,7	48,58	80,97	145,75
Słonecznik, nasiona	24,6	48,78	81,3	146,34
Banan	23,5	51,06	85,11	153,19
Kukurydza	23,4	51,28	85,47	153,85
Ketchup	22,2	54,05	90,09	162,16
Musztarda	22	54,55	90,91	163,64
Jagody (1 szklanka)	21	57,14	95,24	171,43
Ziemniak	21	57,14	95,24	171,43
Migdały	20,5	58,54	97,56	175,61
Orzechy arachidowe	19,2	62,5	104,17	187,5
Jeżyny (1 szklanka)	19	63,16	105,26	189,47
Chrzan	18,1	66,3	110,5	198,9
Lody śmietankowe	17,6	68,18	113,64	204,55
Winogrona	17,6	68,18	113,64	204,55
Koncentrat pomidorowy 30%	16,7	71,86	119,76	215,57
Groszek zielony, konserwowy	15,8	75,95	126,58	227,85
Pączek	15	80	133,33	240
Orzechy laskowe	14,9	80,54	134,23	241,61
Porzeczki czarne	14,9	80,54	134,23	241,61
Czereśnie	14,6	82,19	136,99	246,58
Gruszka	14,4	83,33	138,89	250
Bób	14	85,71	142,86	257,14
Kiwi	13,9	86,33	143,88	258,99
Ananas	13,6	88,24	147,06	264,71
Czarne jagody	12,2	98,36	163,93	295,08
Jabłko	12,1	99,17	165,29	297,52
Awokado	12	100	166,67	300
Maliny	12	100	166,67	300
Brzoskwinia	11,9	100,84	168,07	302,52
Morela	11,9	100,84	168,07	302,52
Agrest	11,8	101,69	169,49	305,08
Nektarynka	11,8	101,69	169,49	305,08
Pomarańcza	11,3	106,19	176,99	318,58
Mandarynki	11,2	107,14	178,57	321,43
Wiśnie	10,9	110,09	183,49	330,28
Ćwikła	10,2	117,65	196,08	352,94
Grejpfrut	9,8	122,45	204,08	367,35
Burak	9,5	126,32	210,53	378,95
Cytryna	9,5	126,32	210,53	378,95
Brukselka	8,7	137,93	229,89	413,79
Marchew	8,7	137,93	229,89	413,79
Arbuz	8,4	142,86	238,1	428,57
Melon	8,4	142,86	238,1	428,57
Poziomki	8,3	144,58	240,96	433,73
Jogurt truskawkowy	8,2	146,34	243,9	439,02
Dynia	7,7	155,84	259,74	467,53
Fasola szparagowa	7,6	157,89	263,16	473,68
Kapusta biała	7,4	162,16	270,27	486,49
Truskawki	7,2	166,67	277,78	500
Cebula	6,9	173,91	289,86	521,74
Papryka czerwona	6,6	181,82	303,03	545,45
Bakłażan	6,3	190,48	317,46	571,43
Brokuły	5,2	230,77	384,62	692,31
Kalafior	5	240	400	720
Mleko 2%	4,9	244,9	408,16	734,69
Kefir 2%	4,7	255,32	425,53	765,96
Maślanka 0,5%	4,7	255,32	425,53	765,96
Rabarbar	4,6	260,87	434,78	782,61
Mleko kozie	4,5	266,67	444,44	800
Rzodkiewka	4,4	272,73	454,55	818,18
Cykoria	4,1	292,68	487,8	878,05
Piwo pełne	3,8	315,79	526,32	947,37
Mielonka	3,7	324,32	540,54	972,97
Szparagi	3,7	324,32	540,54	972,97
Pomidor	3,6	333,33	555,56	1000
Śmietana 18 %	3,6	333,33	555,56	1000
Śledź marynowany	3,4	352,94	588,24	1058,82
Serek wiejski	3,3	363,64	606,06	1090,91
Cukinia	3,2	375	625	1125
Szpinak	3	400	666,67	1200
Ogórek	2,9	413,79	689,66	1241,38
Sałata	2,9	413,79	689,66	1241,38
Majonez z olejem rzepakowym	2,6	461,54	769,23	1384,62
Pieczarka świeża	2,6	461,54	769,23	1384,62
Wątroba wieprzowa	2,6	461,54	769,23	1384,62
Befsztyk	1,6	750	1250	2250
Salami popularne	1,4	857,14	1428,57	2571,43
Ser feta	1	1200	2000	3600
Baleron	0,9	1333,33	2222,22	4000
Polędwica sopocka	0,9	1333,33	2222,22	4000
Białko jaja	0,7	1714,29	2857,14	5142,86
Masło ekstra	0,7	1714,29	2857,14	5142,86
Jaja kurze całe	0,6	2000	3333,33	6000
Margaryna zwykła	0,4	3000	5000	9000
Kawa bez cukru	0,3	4000	6666,67	12000
Żółtko jaja kurzego	0,3	4000	6666,67	12000
Oliwa z oliwek	0,2	6000	10000	18000
Ser brie pełnotłusty	0,2	6000	10000	18000
Ser gouda tłusty	0,1	12000	20000	36000
Szynka z indyka	0,1	12000	20000	36000
Cielęcina	0	do woli	do woli	do woli
Dorsz świeży	0	do woli	do woli	do woli
Flądra świeża	0	do woli	do woli	do woli
Gęś tuszka	0	do woli	do woli	do woli
Halibut biały, świeży	0	do woli	do woli	do woli
Indyk	0	do woli	do woli	do woli
Kabanosy	0	do woli	do woli	do woli
Kiełbasa krakowska sucha	0	do woli	do woli	do woli
Kiełbasa toruńska	0	do woli	do woli	do woli
Kurczak	0	do woli	do woli	do woli
Łosoś wędzony i świeży	0	do woli	do woli	do woli
Makrela wędzona	0	do woli	do woli	do woli
Morszczuk świeży	0	do woli	do woli	do woli
Olej słonecznikowy	0	do woli	do woli	do woli
Parówki	0	do woli	do woli	do woli
Sardyna w oleju	0	do woli	do woli	do woli
Tuńczyk w wodzie	0	do woli	do woli	do woli
Wieprzowina, łopatka	0	do woli	do woli	do woli
Wołowina, polędwica	0	do woli	do woli	do woli

Miażdżycę da się cofnąć bez lekarstw

Szperam po internetach i szukam ciekawych prac na temat zdrowia. Im dłużej szukam tym więcej znajduję. Co ciekawe, wyniki badań i wykłady na jakie się natykam nie znajdują odzwierciedlenia w praktykach lekarskich. Dlaczego? Nie wiem, może spadłaby ilość kupowanych leków i ilość pacjentów?

Poniżej zamieszczam film, jaki powinien obejrzeć każdy, kto ma w domu lub wśród znajomych miażdżycowca. Można tą chorobę cofnąć. Film opowiada o tym jak.

Po krótce:

• dużo witaminy C
• mało przetworzonej żywności, zwłaszcza mleka UHT
• więcej czytania i szukania.

Polecam też inne posty, tam więcej prostych metod leczenia.

Na zdrowie!

Piekielny majonez

Jest taka reklama majonezu niby od babci, babuni czy coś w tym stylu. Nie zdawałem sobie sprawy, z tego, że ta reklama spowodowała u mnie nawyk nabywania tego specyfiku.

W porównaniu z innymi majonezami miał całkiem dobry skład. Któregoś pięknego sobotniego popołudnia, gdy wraz z żoną polowaliśmy pomiędzy półkami supermarketu moja żona postanowiła zaszaleć. Szaleństwo ów, polegało na uroczystym odczytaniu składu majonezu babuni i porównaniu go z majonezem tego samego producenta ale bez babuni. Okazało się, że ten ostatni bije babunię na głowę. Jest generalnie złożony z mniejszej liczby składników, a więc lepszy.

Nastąpiła konsternacja wynikająca z przewlekłego zakupu babuni i ogólna zmiana kierunku na froncie zdobywania majonezów.

Na domiar złego okazało, się że zmiana jest korzystna finansowo i zdrowotnie. Zadowoleni wróciliśmy do domu. Miałem o tej zmianie napisać post ale mi zeszło.

Zadzwoniła szwagierka, a było przed świętami, że ona tego majonezu firmy HEL... nie je, bo w składzie jest skrobia kukurydziana nierzadko modyfikowana. W tym momencie zdałem sobie sprawę ze znaczenia słowa HELL (piekło), MANN (człowiek) i tego wieńczącego nazwę 'S, co razem daje 'zrobione przez piekielnika'.

Zapanowała konsternacja. I co teraz?

Na pomoc ruszył internet oferujący jakieś 800 tysięcy wyników na temat majonezu. Rozpoczęliśmy też zwiad w pobliskich marketach, odwiedziliśmy też nieznane dotąd sklepy. Efekt jest jeden: nie kupujemy już ani babuni ani tego lepszego. Kupujemy najlepszy: Kielecki.

A teraz uroczyście podaję skład:

• olej rzepakowy,
• musztarda,
• woda,
• żółtka jaj kurzych

Jednak co polskie, to lepsze.

Smacznego!

Kurz w torebkach

www.alexpapa.pl/pl/content/pussellawa-herbaciane-pola

Czy zastanawiałeś się kiedyś w jaki sposób powstaje herbata? Gdzieś daleko od Twojego miejsca zamieszkania ktoś sadzi roślinę, której listki są następnie zrywane i suszone. Do tego momentu wszystko jest intuicyjne i jasne. W jaki sposób herbatę się suszy?

Podczas ostatniego procesu odbywającego się w wielkich, wielopiętrowych halach jak ta obok odbywa się suszenie. Suszenie polega na rozłożeniu liści na wielkich stołach - sitach. Każdego dnia herbatę należy przemieszać, wyobracać - tak aby schła równomiernie. Podczas tego procesu część liści łamie się, odpada i wpada pod sito. Powstają odpady. Dużo odpadów, zważywszy na ilość suszu. Proces trwa wiele dni, wielokrotnie tworzone są odpady.

Kiedy herbata już wyschnie pakuje się ją w torebki i wysyła do sklepów. Tak powstaje herbata liściasta. Ekspresowa jeszcze nie powstała. Tę robi się inaczej. Pod sitami znajdują się płachty materiału - prześcieradła (a czasem nic się nie znajduje). To właśnie stamtąd zbiera się herbatę ekspresową - ten odpad, który przeleciał przez sito.

Zdziwiony? Przecież europejczycy lubią herbatę ekspresową-torebkową. Zalewasz wrzątkiem i fusów nie musisz odcedzać. Po prostu rewelacja. Dziwne jest to, że w krajach skąd pochodzi herbata ekspresówek się nie pija - traktuje się jak odpad, jakim są. Zastanawiające jest też to, że ten odpad kosztuje w sklepie więcej niż herbata liściasta.

Pijmy herbatę liściastą.

Smacznego!

6 zielonych zabójców

Małe dzieci z reguły poznają świat rączkami, węchem i smakiem. To może stanowić duży kłopot, jeśli zetkną się z poniższymi roślinami - zielonymi zabójcami.

Pierwszym z nich jest, tak chętnie stawiana w domach roślina bożonarodzeniowa - gwiazda betlejemska. 

Co jest w niej zatrutego? W łodygach, liściach i owocach jest mnóstwo trucizny. Zjedzenie kwiatu może zatrzymać pracę serca. 

Dostałem to kiedyś od kogoś jako podarek bożonarodzeniowy. Teraz jak już wiem, że jest trująca to zaczynam się zastanawiać, czy podarek był szczery czy nieumyślny.

Nikomu już jej nie sprezentuję.

Ziemniaki - jemy je tak często, że nie zastanawiamy się nad ich szkodliwością.

Ziemniak jest szkodliwy zielony - wtedy zawarta w nim solanina jest tak stężona, że może wywołać śpiączkę. Dodatkowo nigdy nie można zjeść liści ani łodygi. Źle przechowywany ziemniak zaczyna kiełkować - wtedy lepiej go wyrzucić. W kiełkach oraz pod łupiną gromadzi się trucizna. Jeśli musisz już to jeść to odłup kiełki i grubo obierz. Obieranie ziemniaków jest ważne - nie rezygnuj z tego.

Zatrucie ziemniakiem może trwać do 70 godzin. Mówi się, że jeśli ktoś przeżyje pierwsze 2 doby to z niego wyjdzie.

Ten kwiat po prawej to konwalia. Wszyscy kojarzymy jej zapach. Z tego powodu pojawia się w wielu ogrodach. Jest szczególnie pielęgnowana... Nie wszyscy wiemy, że nie wolno jej spożywać. Po zjedzeniu zawarta w niej trucizna może zatrzymać nam serce. A co jeśli dziecko zje jej piękny kwiatek? Odpowiedź jest prosta: szpital, lub jak jest daleko to płukanie żołądka i wywołanie biegunki.

3. konwalia majowa - zatrzymanie akcji serca

Cis pospolity, czyli wiecznie zielone, czasem upstrzone czerwonymi kulkami drzewo. Idylla chciałoby się powiedzieć. Jak takiego nie wprowadzić do swojego ogrodu, jak nie podlewać i nie podziwiać? No jak? A co jeśli napiszę, że 50 do 100 igieł wystarcza aby zabić dorosłego człowieka? 

Co ciekawe najmniej trujące są osnówki owoców - te czerwone. Reszta zatruta, że hej.

Pokrzyk wilcza jagoda, czyli tak jakby jagoda ale inaczej. Aby lepiej zrozumieć jak działa trucizna zawarta w tej roślinie przypomnijmy sobie ostatnią wizytę u okulisty. Czy pamiętasz  moment zakropienia oczu atropiną aby źrenice powiększyć?

Tak, pokrzyk jest pełen atropiny. W każdym miejscu.

Co ciekawe wysuszone młode listki stosuje się jako lek rozkurczający... 

Tojad czyli mój faworyt. 

Faworyt, gdyż nie zdawałem sobie sprawy z tego od jak dawna ród znad Wisły i Odry go znał, a ja nie znałem. Pamiętasz filmy o Indianach, gdzie wojownicy używają kurary do zatrucia ostrza? W Polsce używano tojadu. 

Co ciekawe 2 gramy suszu z rośliny kładą dorosłego człowieka do trumny. Objawy zatrucia zaczynają się od drgawek, a kończą pod ziemią.

Po napisaniu tego tekstu zacząłem się zastanawiać dlaczego z tej szóstki wiedziałem tylko o pędach ziemniaczanych i wilczej jagodzie. Czyżby w dobie technologizacji, cyfryzacji człowiek tracił łączność z naturą? Ona przecież trwa od setek tysiącleci, a nasza cywilizacja dopiero kilkaset lat...

Leki antywirusowe

Zdarzyło mi się ostatnio w nocy pojechać do lekarza - tak, tego dużurnego. Była 4 rano - nie mogem spać w związku z bólem gardła to pojechałem. Wrażenia z wyjazdu bezcenne.

Po pierwsze EWUŚ - czyli cudowne dziecko NFZ powiedział lekarzowi, że nie jestem ubezpieczony podnosząc mi tym samym ciśnienie i udowadniając jak możemy liczyć na ten system. Podpisałem jakiś papier, który mi podsunięto pod nos i mogłem już zobaczyć lekarza.

Lekarz został obudzony specjalnie dla mnie. Po jej, bo była to kobieta, minie bez problemu dostrzec można było niezadowolenie, choć próbowała to przykryć uśmiechem. Zostałem zbadany i wydano diagnozę: wirusowe zapalenie gardła (a tak mnie bolało, że nie mogłem spać), kupić leki antywirusowe i jechać do domu. Leków nie kupiłem.

Jakiś czas temu pojawiły się na rynku leki antywirusowe. Znam na ten moment dwa Neozine i Apo-Napro. Nie reklamuję ich bo nie o to tu chodzi. Kiedy urodziło mi się pierwsze dziecko, czyli w 2011 roku, byliśmy z nim u lekarza.

Pani doktor uwczas stwierdziła, że zapalenie jest wirusowe, a na wirusy leków nie ma - trzeba odchorować i już. Mamy 2015 rok i nagle są 2 leki? A może ktoś znakazł lukę i sprzedaje nam placebo, które nie szkodzi? Oceń sam.

Opiszę experyment jaki ostatnio zrobiłem. Otóż zachorowałem na coś wirusowego - niestety dzieciaki także. One brały leki antywirusowe, a ja nie brałem. Leczyłem się czosnkiem. I co ciekawe szybciej wyzdrowiałem ja. Poddaję więc pod wątpliwość stosowanie tych leków - dla mnie to placebo.

Teraz o czosnku. Czosnek to naturalny antybiotyk. Jedzony z umiarem w naszej diecie powoduje, że znacznie mniej chorujemy. Z umiarem oznacza ząbek czosnku tygodniowo - gdzieś w potrawach.

Dawka lecznicza to 1 ząbek dziennie (najlepiej na noc). Osobiście preferuję pociąć na plasterki i położyć na kanapce z masłem. Ważne aby go rozgryzać w ustach - jeśli masz zapalenie gardła.

Na zdrowie!

Jak wysikać swój mózg

Informacje, które za chwilę przeczytasz są poparte badaniami naukowymi. Zaczniemy od tego z czego składa się mózg człowieka. W szkole można dowiedzieć się o istocie białej i istocie szarej. Istoty złożone są z wielkiej ilości neuronów - komórek przetwarzających lub magazynujących dane.  Wiadomo także, że każdą komórkę należy odżywić i natlenić aby nie obumarła. To czego się nie dowiemy, to na przykład porównania wielkości komórek oraz faktów z tego wynikających. 

Każdy neuron jest podpięty do tylko jednego naczynia włosowatego dostarczającego mu składni odżywcze. Kanał pomiędzy naczyniem, a neuronem jest tak wąski, że mieści się tam tylko pojedyncza krwinka czerwona. Wyobraźmy sobie, że coś oblepiło wejście do tego kanału. Neuron nie otrzymuje tlenu ani składników odżywczych - mija 7 godzin i obumiera.

Wyobraźmy sobie teraz, że zatruliśmy czymś naszą krew. Czymś tak małym, że bez trudu przedostaje się przez naczynia włosowate. Czymś tak dużym, że zalepia wejście do neuronu. W końcu czymś tak powszechnym, że mija dużo czasu zanim nasz organizm poradzi sobie z zagrożeniem. A co jeśli zatruwamy organizm często - raz, dwa, a może trzy razy na tydzień?

Kto by chciał zjadać truciznę? To pytanie jest retoryczne. A co jeśli nie wiemy, że coś jest trucizną?

Wyobraźmy sobie teraz spożycie dużej ilości trucizny. Obumrze znaczna ilość neuronów. Co zrobi nasz organizm aby się obronić? Pamiętajmy, że obumarło wiele komórek - trzeba je usunąć z naszego mózgu. Organizm pośle w stronę głowy dużą ilość wody. Woda 'wypłucze' te martwe komórki, a my odczujemy wielki ból głowy spowodowany nagłym wzrostem ciśnienia w czaszce.

Czy pamiętasz ostatniego kaca? Czy bolała Cię wtedy głowa? Tak właśnie wysikujesz swój mózg. Jak wtedy z koncentracją i koordynacją? Wysikana, a mózg z trudem ją odtwarza.

Zapewne zapytujesz się teraz jaka jest bezpieczna dawka alkoholu dla polaka? Odpowiedź jest prosta dla polaka jest to 0. Kolejne pytanie: dla kogo dawka bezpieczna istnieje? Odpowiedź brzmi: dla narodów, które od tysiącleci posilają się winogronami. To jedyne owoce, które potrafią zamienić się w alkohol podczas trawienia.

Na zdrowie.

5 kilo w 3 miesiące

Kilka razy podchodziłem do tematu masy swojego ciała. Były diety, wyrzeczenia, post i inne ceregiele. nic to nie dawało. Odpuściłem. Minął kwartał, a ja ważę 5 kilo mniej. Chcesz poznać mój sekret? Obrazek po prawej wyjaśnia wszystko. 

Co przyszło tobie do głowy? Tak, masz rację, do pracy chodzę piechotą. 3,5 kilometra spowodowało spadek 5 kilo w kwartał.

A czy Ty chodzisz do pracy?

Na zdrowie.

K2CD

Co Tobie mówi ta Tajna zbitka literek? Tajna organizacja? Skrót, a może kombinacja skrótów?

K2CD to spis witamin, które producenci żywności przed nami ukrywają. To witaminy, dzięki którym zapobiega się raku i miażdżycy, podnosi stan zdrowia i zmniejsza ilość wizyt u lekarza. Poniżej ich krótki opis. Zwracam uwagę, że suplementacja nie jest nam potrzebna - wystarczy poprawny sposób odżywiania się.

• K2 - to witamina, która jest często mylona przez lekarzy i farmaceutów z witaminą K1. Zapytaj, a zobaczysz. Naturalnie jest dostępna w dużych ilościach w NATTO, czyli sfermentowanej soi - dobrze się to wchłania. Są różne suplementy, ale wchłanialność z nich jest niewielka. W Polsce znajduje się w kiszonej kapuście. Główne właściwości ukryte to: anty kancerogenność oraz w pewnych połączeniach odwraca proces miażdżycowy.
• C - to witamina bardzo popularna i znana. Niewielu jednak wie, że istnieje terapia anty kancerogenna, które wykorzystuje właściwości witaminy C. Terapia jest dość skomplikowana, a podawana witamina C jest w dużych ilościach i uwaga - dożylnie. Stosowane dawki podane doustnie pogoniłyby nas do toalety. Dużo witaminy C jest w wątrobach smażonych na patelni z jabłkami, które zniknęły z polskich stołów.
• D - to witamina słoneczna. Jeśli masz małe dzieci to wiesz, że zaleca się podawanie witaminy D do drugiego roku życia - jako suplement. W produkcji farmakologicznej jest tania. Można ją też zbudować w swoim organizmie samemu. Wystarczy 3-5 minut południowego słońca dziennie. Jak nie ma słońca - 3-5 minut w solarium przy odpowiednich lampach. Witamina D w dużych ilościach w pewnych połączeniach odwraca proces miażdżycowy.

Więcej o właściwościach tych witamin i innych ciekawostkach dowiesz się uważnie słuchając poniższego wykładu. Zapraszam

Szczepionka i może autyzm do tego

Taki mały apel poniżej. Apel, a może przestroga? Ja szczepiłem tymi szczepionkami i niestety moje starsze dziecko dostało neutropenii. Obyś trafił(a) na ten film zanim zaczniesz myśleć, że ukłucie strzykawką to dla bobasa trauma. Jedno czy dwa ukłucia nie robią różnicy dziecku. Zobacz jakie możesz ponieść konsekwencje swoich decyzji. Masz małe dziecko? Będziesz miał(a) dziecko? Noworodka? Obejrzyj proszę.

Więcej na http://hearthiswell.org/.